会就消失了，所以跑位的时机很重要，机会是稍纵即逝的。

所以，方云决定这段时间好好训练一下自己的跑位能力。

现在的技能力点有限，要省着点用，方云在想有没有不用靠技能点提升能力值的方法。

因为防守型后腰这个位置，需要的能力值是很高的，除了防守站位外，还需要抢断，盯人，身体，耐力，速度，视野，方云于是问系统

“系统，有没有别的提升能力的方法”

方云没想到系统还真的回应了。

【做对应的能力训练，训练次数一千次，能力值＋1】

方云倒吸一口凉气，这还真不容易啊，想提升能力，真不知道那些梅西，c罗那些天才是怎么练的。

这么算的话射门算是比较好练的，短平快。

跑位就不一样了，冲刺一次就很累，更别说是一千次了。

但是，一旦把跑位练出来，就是特别的吃香，对手完全跟不上你的节奏。

所以，方云打算先练跑位。

于是，在训练休息的时候，只见方云到处拉着人，给自己传球，自己则是跑位，跟一个疯狗一样。

甚至，不惜重金贿赂队友，早上五点起来陪自己练习

“方云可真是刻苦啊，科比也不过如此了吧，年轻真好啊”沃克感慨道。

“谁有你年轻的时候猛啊，一天十次哈哈”阿圭罗打趣。

孔帕尼两眼一黑，自己的黑历史都被扒光了，肯定是那些可恶的牛仔干的。